男孩子刚发育要怎么补身体(2 万+ 数据:80% 的人
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生病出院后我们总是能听到医生这样的一句叮嘱 但对于「怎么补身体」 每个人都有自己的理解 丁香医生和雅培医学营养发起的调研显示[1]97% 的受访者都认为营养补充对于身体康复很重要但在实际照顾过程中
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80% 的人表示缺乏科学专业的指导 让我们一起打开 《康复人群营养补充认知报告》 看看大家都陷入了哪些误区和困扰三餐食补是首选补汤依旧很热门
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调研显示,88% 的受访者认为三餐合理搭配蔬菜、水果、肉蛋奶等食物有助于康复,他们属于喜欢撸起袖子自己上的动手派 普通人确实可以通过均衡三餐饮食来满足日常所需,但是对于处在生病、术后等特殊时期的人来说,像平常一样的三餐营养是远远不够的。
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比如,一般康复人群的营养要考虑伤口愈合、体重稳定、免疫力恢复等需求,没有并发症者,所需能量会增加 10%术后身体处于应激状态,各系统代谢更旺盛,维生素、矿物质的摄入量都要根据情况适当增加康复人群在正常营养需求的基础上,需要根据病情、身体状况等来定制营养补充,。
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帮助增强机体抵抗力、改善代谢、修补组织等,促进身体康复。
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在动手派中,还有 31% 的受访者认为喝补汤能促进康复,更为有趣的是,年轻人相对更为迷恋补汤这一传统方法,而年长者各种方法都愿意试一试再从地域区别来看,华南地区比其他地区更偏向于认可滋补汤的作用靠喝汤来补充营养其实不太靠谱,因为汤里绝大部分都是水,
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真正的营养成分大多还是保留在食物中汤水中虽然也有一些矿物质、溶于水的维生素等等,但要么量太少要么已经被破坏殆尽 部分汤熬久了呈现乳白色,其实是脂肪乳化后形成的,部分高血脂高血压的患者其实不宜摄入痛风患者更是建议不喝肉汤,因为里面嘌呤含量很高,容易对自身的嘌呤代谢造成负担。
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担心食补还不够超半数人热衷买营养品
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调研结果中,有 46% 的受访者认为食用保健品 / 膳食补充剂,如蛋白粉、维生素、钙片等有助于康复;还有 19% 的受访者认为吃传统滋补品比如人参、灵芝孢子粉等,可以有助康复 大家还存在认知行为不一的情况。
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比如虽然只有不到一半的用户认为保健品 / 膳食补充剂有作用,但有 9 成人表示还是会买,因为买了总比不买好热衷买营养品的这群采购派,在生活中确实很常见。
保健品是指有特定营养保健功能的食品,主要用于调节人体的某些特定机能,通常成分比较单一 如果想给康复人群购买这类补剂,最好是在临床营养师的指导下选择此外,各式各样的传统滋补品作用通常不明晰,盲目补充反而有可能加重病人的消化负担。
认知和行为上的误区,主要还是因为大家能获得专业指导的渠道太少这一点,在本次报告中也有非常明显的体现心有余而力不足是康复期营养补充的常见困扰在获取康复期营养补充信息时,有 98% 的受访者认为需要医生、临床营养师等专业人士的建议;。
也有近 6 成的受访者认为需要参考病友或有康复期经历的人的建议而在实际照顾过程中,80% 的人表示缺乏具体、科学的康复期营养补充指导半数人表示有遇到「不知道如何保证病人营养」「病人因身体、胃口原因进食困难」的问题。
由此可以看出,康复人群得到全面营养建议的机会和渠道都比较少自然更多依靠传统认知和其他患者的经验,因此也容易采取错误的做法医学营养康复人群营养补充解决方案 在现实中,不同康复者的个体情况复杂,多科室会诊相对难给出一个全面、系统的康复方案。
医生就诊时间受限,给康复者讲解特殊的营养需求、给出的营养建议也比较学术、宽泛,因此康复者得到的信息和理解程度都有限 不过,对于大部分疾病康复期的营养补充需求,目前已经有了一种专业的营养补充方式,值得被更多人了解,它就是医学营养。
医学营养(Medical Nutrition),是指整合医学和营养学的专业知识指导的配方营养,满足疾病康复期人群正常活动和生长发育的营养需求在欧美等国家,医学营养品在 80 年代就已经被广泛使用 进入国内后,医学营养品也被称为特殊医学用途配方食品,按照严格的制药标准生产,
经过了大量的临床试验验证,是科学、安全、有效的营养补充解决方案。
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